RKC "BIG SIX" in Köln @ CAGE  MMA Cologne, Cologne [vom 18. bis 19. November]

RKC "BIG SIX" in Köln


29
18. - 19.
November
10:00 - 18:00

 Facebook-Veranstaltungen
CAGE MMA Cologne
Stolbergerstraße 370, 50933 Köln, Deutschland
Bringe Dein Kettlebell Training auf das nächste Level!

An diesem Wochenende wird Dir in den beiden Seminarmodulen «Grinds» und «Ballistics» gezeigt, worauf es bei den sechs RKC Grundübungen ankommt und wie man die Kettlebell so nutzen kann, das sie wirklich zur «Fitness-Wunderwaffe» wird. Wegen des hohen Stoffumfangs, werden die sechs RKC Grundübungen auf zwei Seminarmoduleverteilt.

Seminarmodul I:
RKC Kettlebell Grinds für mehr Kraftentfaltung

Die Kettlebell Grinds sind die drei Grundübungen, bei der es um die Steigerung der Maximalkraft geht und um die Fähigkeit, eine geradezu betonharte Körperspanung aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Inhalte: Fundierte Einweisung in die drei Grundübungen:

Turkish Get Up (TGU)
RKC Frontsquat
Military Press

Seminarmodul II:
RKC Kettlebell Ballistics für explosive Schnelligkeit und Kraft

Die Kettlebellballistics sind die drei Grundübungen, bei der es sowohl um dynamische, explosive Kraftentwicklung, als auch um die Absoption von Krafteinwirkung auf den Körper geht.

Inhalte: Fundierte Einweisung in die drei Grundübungen:

Hardstyle Swing
Clean
Snatch

Achtung! Wichtiger Hinweiss!

Die Seminare sind nicht für Jedermann geeignet!
Die Grundvoraussetzung um an diesem Seminar erfolgreich teilnehmen zu können, ist die Beherrschung einer tadellosen Hardstyle RKC Swing Technik (Ballistics) und die Beherrschung des Turkish Get Up (Grinds).

Preis für 2x 8h:
Early Bird: 239,- EUR (inkl. MwSt., Seminarscript und T-Shirt)
Regulär: 259,- EUR

Seminarleitung:
Pia Scherenberger RKC Team Leader
und Mark Botz RKC

Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob Deine Technik schon ausreichend ist, kannst Du Dich gern bei mir melden: [email protected]

Sichere Dir noch heute Deinen Platz:
(die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt)

>>> Anmeldung: [email protected]
Diskussion
image
Nur registrierte Benutzer können Kommentare hinterlassen.
Registrieren Sie sich schnell oder autorisieren Sie sich.

Die nächsten Veranstaltungen @ CAGE MMA Cologne:

Enter the Kettlebell in Köln
CAGE MMA Cologne

Das am meisten erwartete Veranstaltungen in Köln :

11.11. Sessionsbeginn im Goldfinger- Sion Freibier von 11:11-12:12 Uhr
Goldfinger Cologne
Disney in Concert - Köln (VVK)
LANXESS arena
Gentleman & Friends - MTV unplugged - Köln (VVK)
Palladium Köln
Dschungelbuch - das Musical in Köln
Tanzbrunnen Köln
Loss mer Weihnachtsleeder singe 2017
RheinEnergieSTADION
Inurfase Feat. Pappenheimer Bday
Bootshaus
Xavier Naidoo - Unplugged in KÖLN (VVK)
LANXESS arena
1. FC Köln - Arsenal London
RheinEnergieSTADION
Justice - Köln
Palladium Köln
Museumsnacht Köln 2017
Museumsnacht Köln
Die populärsten Veranstaltungen in Deinem News Feed!